姨妈期怎么吃都不会胖？生理期的5个常见误区，很多人都中枪了( 二 )
另外 ， 痛经比较频繁的女生 ， 可以去医院检查下原因 。 如果条件符合的话 ， 还在医师指导下可以使用短效避孕药缓解痛经 ， 会有额外的获益哦~
四、大姨妈是在排毒 ， 血块越多说明毒素越多
大姨妈是女生非常正常的生理现象 ， 和排毒实在没啥关系 。
之所以让你有种排毒的错觉 ， 可能是它的颜色比较特殊 ， 比我们平时见到的血的颜色要深一些 。 这是经血在流出的过程中 ， 由于逐渐凝固而导致的颜色变深 ， 就和我们受伤后伤口结血痂的颜色偏深是一个道理 。
血液本就是我们赖以生存的部分 ， 何来毒素一说？
至于血块 ， 更是和毒素没有半毛钱关系 。 血块是由于经血量太大 ， 抗凝血物质来不及发挥作用 ， 在排出的过程中凝固形成的血块 。 血块发黑、发暗 ， 也是血液凝固过程中的正常现象 ， 无需特别担心 。
如果实在顾虑这些血块 ， 可以在姨妈期多站起来走动走动 ， 帮助血液顺利排出~
五、姨妈期不能运动 ， 否则会导致不调
【姨妈期怎么吃都不会胖？生理期的5个常见误区，很多人都中枪了】适量的有氧运动 ， 比如散步、慢跑、瑜伽等 ， 不仅不会导致不调 ， 还有利于血液循环 ， 帮助经血排出 。 对于一些女生来说 ， 也有助于缓解痛经症状 。
但剧烈的运动（比如快跑、篮球）以及需要腰腹用力的运动（比如仰卧起坐） ， 还是建议大家等姨妈结束再进行 ， 否则可能会引起痛经或者出血量增加 。
姨妈就和新陈代谢一样 ， 是非常正常的生理现象 。 只要你不会觉得不适 ， 那么该吃吃、该喝喝 ， 该洗头就洗头 ， 该洗澡就洗澡 ， 以平常心对待它就可以 。
保持姨妈期的身心愉悦 ， 才是最重要的 。
真诚欢迎大家把这篇回答转发到小姐妹群 ， 帮助更多的姐妹正确了解姨妈~
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