不好好睡觉，真的可能会长胖( 二 )

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审核专家阮慧娟
策划婷婷子
监制Murphy
封面图来源丁香医生设计团队
参考文献
[1]Inadequate sleep as a risk factor for obesity: analyses of the NHANES I. SLEEP 2005;28(10): 1289-1296.
[2]Changes in Diet and Lifestyle and Long- Term Weight Gain in Women and Men, N Engl J Med 2011;364:2392-404.
[3]Effects of poor and short sleep on glucose metabolism and obesity risk, Nature Reviews Endocrinology 5, 253-261 (May 2009)
[4]Exposure to recurrent sleep restriction in the setting of high caloric intake and physical inactivity results in increased insulin resistance and reduced glucose tolerance. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2009; 94: 3242–3250.
[5]Sleep loss: a novel risk factor for insulin resistance and Type 2 diabetes. J Appl Physiol 2005;99:2008–19.
[6]Influence of partial sleep deprivation on energy balance and insulin sensitivity in healthy women. Obes Facts 2008;1:266–73.
[7]Adverse metabolic and cardiovascular consequences of circadian misalignment. Proc Natl Acad Sci USA 2009;106:4453–8.

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