男生有哪些长期值得坚持的好习惯( 四 )
■出门带纸！！！
出门带纸！！！
没女朋友的好感值一下暴涨，有女朋友的会被夸最佳好男友！
额……上面一段是好早之前写的草稿没发出来！今天正好有时间再补充几点，以下几点都是我对自己男朋友身上几点好习惯的总结:(单身的少男们可以看齐呀)
?出门带纸！正如上面所说，单身男生随身带纸给人的第一印象就是这个男生很细心，也很精致？毕竟作为女生的我，都常常(从不)带纸，所以经常被男票吐槽太糙
?勤用备忘录！这点我男朋友用的淋漓尽致，极大发挥了手机备注录的功能！备忘录记录突然的灵感、几天后旅行携带的东西、还有想给女朋友买的东西…还有用备忘录一样性质的app记录女朋友生理期，提醒自己那段时间要多多关注女朋友的情绪！
?把夸赞挂在嘴边！每个人都喜欢听夸赞的话，在喜欢的女生面前勇敢、真诚的夸赞，会让女生超级开心哦！对陌生人的夸赞，也会让对方的一天都充满阳光，自己的一天也会满满正能量！
?永远不要说“随便”、“挺好”、“还行”。在女生面前，最好不要轻易说这几个词。女生问:你想吃什么？你说:随便！额…那你就完蛋了！在女生眼里，你的随便就是敷衍、不在乎！女生问:我今天的衣服好看吗？你说:挺好、还行！额…那你们今天别想出门去约会了！你眼里的挺好、还行就是80分，但在女生眼里就是不及格，更何况她们希望在你眼里她们永远都是满分！这点……我家狗子也还待慢慢调教！
?广泛涉猎！涉猎就是粗略地阅读、了解，当然不是说不要去钻研，而是广泛涉猎，接触和了解各个领域、方面的知识！就是说起哪个方面，都知道一些！这点在女生面前，就是魅力呀！像我这种常常被吐槽没有常识的女生，被男朋友安利各种常识时，通常都是崇拜的眼神！
好累了，不想写了！动车上继续睡觉了
■健身，看书，有几个爱好（运动类，艺术类……），真诚待人，永远坚强上进
■坚持运动
因为，你以后是要成为男人的人。
没有强壮的体魄，怎么扛以后的孩子、房子、车子、票子。
坚持运动还会显得你很精神，做事干净利索，自信。
多赞美别人
人性都是自私的，承认别人比自己优秀这是非常反人性的。但是这样可以不断锻炼提升自己的胸怀、格局。承认别人的优秀，不断学习别人的优秀，在不觉中自己也在慢慢变优秀。
而且赞美别人又不要你付钱，你也不会掉块肉。直接上去就是一个牛逼、厉害、666。
持续学习
这是我们一生都要坚持的事情，保持一颗上进的心，持续学习。
男人，是家的顶梁柱。要为自己的家庭负责，要为自己的家庭打下基础，所以需要不断学习，不断成长。学会挣钱，学会处理人情世。
也许每个人都有自己的好的习惯，最终目的都是为了成为更好的自己。
■读书和健身
可能这两个听起来已经有点烂大街，老掉牙了。但好习惯不怕重复说，无论男女。
对读书和健身的态度，可以类比为对自己人生把控的态度。这2个习惯，一旦养成，将会让未来的自己享受到丰硕的福利。
在很多人眼里，读书就是读书，获取知识，健身就是健身，减肥增肌。一个是精神上，一个是肉体上。其实两者是有很多关联的。
在认知心理学中，有一个概念：具身认知
认知、身体、环境是一体的,认知存在于大脑,大脑存在于身体,身体存在于环境。读书提高的大脑的思维认知，让自己思维活跃，从容淡定。锻炼身体又反过来会影响大脑，改变大脑的神经元和大脑活跃区域。参考：怎么有效锻炼自己的记忆力？。而且读书是大部分人提高认知成本最低最快捷的方式，读的书足够多，才能发现自己的渺小，对事物有敬畏感，自己更谦逊从容，让自己成为一个有灵魂有智慧的人。
这2件事要想达到一定结果，都需要满足以下条件：
数量和强度如果读书只读一类或者数量很少，健身只用个方式，如只跑步，那效果将是很不明显的。即使有效果，也会很快消失。因为人的大脑和身体肌肉，都是需要不断的刺激的。量变引起质变。
读书要主题阅读，需要解决某一类问题，可以把这类相关的书，买上10本，然后再通过快速阅读，了解主要涵盖内容，形成全局概念，再去针对的翻阅具体章节，有的放矢。
健身同理，想锻炼腹肌，不能只练仰卧起坐，还要有跑步，HIIT等相结合，调动全身肌肉群，效果加倍。
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