男生有哪些长期值得坚持的好习惯( 二 )
7.少吃糖。过多的糖分摄入，无法排出，会导致胶原蛋白流失，皮肤发黄暗沉，甚至是长痘。奶茶少喝，蛋糕少吃，不只皮肤会变差，还会变胖！
8.定期敷面膜，一周两到三次。
膜布很薄，上脸以后很服帖，敷在脸上凉凉的，精华很多，用完以后脸上很舒服，肌肤像喝饱水一样，脸上不会有干皮出现了，一天都是水润润的。
9.\t每天晚上泡脚，可以缓解疲劳，加快血液循环，还有瘦腿的效果。对改善脚丫冰凉也有效果。
10.多喝水！每天八杯水！别忘了！
11.每天都要排便便。排便也是排毒的一大渠道。
12.多吃水果蔬菜！水果蔬菜里含有很多微量元素，均衡饮食没毛病。
13.脸上有皮肤问题就专项专治
比如我脸上有痘印我就用祛痘印的产品。去痘印的话我用的是这个寡肽原液
这个寡肽原液它的质地很清爽，涂在脸上一点都不油腻，而且抹着也不会觉得刺激脸上的皮肤，还挺温和的，敏感肌也能放心用。我一般是拿它当做治痘痘和痘印的护肤品来用的。
它里边的主要成分是寡肽和烟酰胺。寡肽可以加速肌肤的深层代谢，修复角质层，增强胶原蛋白和弹性蛋白活力，简单来说就是帮助皮肤修护痘痘，淡化痘印。里边的烟酰胺就可以帮皮肤提亮，改善皮肤暗黄。两者结合起来，皮肤问题解决了还顺带美白提亮了皮肤。
我脸上的痘印，是被我手贱抠抠挤挤留下的，虽然看着不太多吧，但是看起来还是感觉脏脏的！
我抹到第14天的时候，起床照镜子发现痘印就明显得到了改善，皮肤也提亮了很多！
前后不到60天，不到俩月，皮肤就变的白白嫩嫩的了！
我已经用完两套了，第三套已经准备好下单啦
14.保持愉悦的心情。心情不好，对皮肤的影响真的蛮大的！
15.长痘痘别挤！挤了会留痘印，亲身经历！也别老摸痘痘，痘痘不会被摸没！手上细菌多，反而容易加重痘痘。
16.不要用毛巾洗脸，容易滋生细菌。最好用一次性的洗脸巾，干净卫生。
17.及时更换枕套被子等贴身日用品。小心滋生螨虫！
18.睡觉前做一下简单的瑜伽，把自己从白天紧张的状态中解救出来，有利于睡眠。
19.坚持抹护手霜！手是女人的第二张脸！男生也一样！很多女生都是手控啊~
20.抹身体乳。尤其是冬天，干到起皮飘屑，惨不忍睹！
21.做面部保养的时候，不要忘了带上脖子。颈纹也会暴露年龄~
22.润唇膏坚持擦！嘴巴干到起皮了，涂什么神仙口红都不好看！
23.按摩皮肤。配合手法很重要，手法可以去网上搜各种分享的教程视频。
24.每天处理好头发。头发中带有很多的灰尘或油脂，会污染到皮肤上，让皮肤脏脏的，好方法是坚持常洗头和将头发梳起来。
还有米有啊啊~大家来补充啊~小破脑瓜子想不到了！！
■1.早起空腹一杯温水，雷打不动。不加盐，我喜欢喝白水，每天晚上我都会用快壶烧一壶开水，倒在水杯里晾凉，第二天早起再烧开水，兑在凉水里面，直接就可以喝一大杯，不用等水凉。
2.每天解决一个你实在忍受不了的问题。
比如更换昏暗的灯泡，比如衣服的扣子掉了你一直没缝，比如专门治疗拖延症，慢慢的生活就会变成你想要的样子。
3.坚持练习美丽天鹅，真的可以瘦手臂，肩背会变好看，可以穿吊带、露背装等。
4.坚持腹式呼吸，开会可以练，坐车可以练，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。
5.坚持睡前泡脚，一年四季，即使是在三伏天我也会泡泡脚，泡脚会让我放松。
6.认真刷牙，最好买电动牙刷，并不是电动牙刷比普通牙刷刷的干净，而是因为电动牙刷有时间限制，不会偷工减料，更多的是针对我这种懒人。
7.睡觉前一个小时看书。我一般是听书，躺在床上，关灯，设置关闭时间。边听边转动眼球，困了就直接睡。声音小一点，可以听清楚就可以。每天进步一点点。
推荐阅读
- 奇葩说 2021第一位宝藏男神，非他莫属
- 工作室 安吉和小鱼儿录跑男？全网都被沙溢工作室带跑偏了！
- 男人帮 跑男、极限挑战、向往的生活，以这种方式“融合”！你期待吗？
- 广电 胡可晒安吉小鱼儿上跑男，网友：广电又让未成年人上节目了？
- 游戏 下一站“元宇宙”，沉浸式游戏有哪些可能性？
- b跑男吃面条，镜头对baby一晃而过，被网友截到，真吃假吃一目了然
- 龚俊 《中餐厅5》来了！丁真加盟，爆红男顶流当厨师，但女嘉宾没看头
- 阿姨 《非诚勿扰》51岁阿姨牵手小17岁男子，8年后现状如何？
- 选秀节目 同样是07年快男选手，张杰红得发紫，他作为冠军，现状令人唏嘘！
- 广东有哪些比较出名的生产生蚝的地方