如果你过了头，12个健康习惯可能会反过来咬你一口( 二 )
防晒霜可以保护您免受某些皮肤疾病的侵害 ， 但这并不意味着太阳是您的头号敌人 。 使用过多的防晒霜可能会使您缺乏维生素D 。 而且肤色较深的人不一定需要防晒霜 。 专家建议每天暴露于阳光下10至15分钟 ， 以摄取必要的维生素D ， 以帮助预防抑郁症和骨软化症 。
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您每天都要运动 。
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没有人可以否认体育运动的好处 ， 但是每天锻炼不会使您的身体有任何时间休息 。 休息对您的肌肉恢复和身体的整体放松至关重要 。 过度锻炼可能会使您的身体承受很大压力 ， 而皮质醇的水平可能会显着增加 。
11
将棉签插入耳朵 。
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耳垢不一定是一件坏事 。 它可以防止灰尘或污垢进入您的耳朵 ， 但是如果您是棉签的粉丝 ， 请尝试仅在耳朵的外部使用它们 。 不要将它们插入耳道太远 ， 因为这可能非常危险 ， 并可能导致耳聋 ， 恶心或味觉下降 。
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您只购买标有“健康”字样的产品 。
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并非所有被标记为“健康”的东西实际上都是健康的 。 它可能只是一种营销策略 ， 所以请注意并阅读标签背面的内容 。 这些是产品是否值得购买的最有力的标志 。
您一生遵循以下哪种习惯？
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【如果你过了头，12个健康习惯可能会反过来咬你一口】 微信公众号“丁香叶”ID：dxyeyx
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