肿瘤极易盯上这类人，别不当回事！常吃3物、常做1事，气机舒畅
春季万物复苏 ， 各种病毒也会开始活跃 ， 并且经过冬天的贮藏和过年时的大吃大喝 ， 我们身体已经有重压 ， 如果不能彻底的进行代谢 ， 很有可能会造成身体内“毒素”堆积过多 ， 影响到健康 。
中医认为：“春天不排毒 ， 一年身体堵” ， 三月是一年当中重要的时机 ， 身体中的阳气开始向外生发 ， 此时“排毒”事半功倍 ， 那么 ， 春天“排毒” ， 究竟排什么？又要怎么排呢？
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肝脏一堵 ， 阳气不足
中医认为：五脏对应自然界的四季 。 春养肝 ， 夏养心 ， 秋养肺 ， 冬养肾 ， 四季养脾胃 。 肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达 ， 让身体之气畅通而不淤滞 ， 它不“堵” ， 才会为一整年的健康奠定良好的基础 。
排郁火、水湿
肝主疏泄 ， 若肝脏受损 ， 疏泄功能失调 ， 容易影响气机和水液的代谢 ， 从而导致郁火、痰浊水湿等在体内堆积 ， 久而久之 ， 对身体产生很大的危害 。
肝脏疏泄不通的人群 ， 身体有以下变化：情绪暴躁、目赤肿痛、耳鸣等肝经郁火的表现；春困、入睡困难、失眠、咳嗽有痰、腹泻等痰浊水湿的状况 。
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汗蒸助排湿
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能 ， 人体通过出汗来迅速调节体温 。
汗蒸通过温热作用 ， 可以加速体内血液循环 ， 随着全身血液循环的加速 ， 促进代谢水平 ， 从而帮助疏通经络、活血行瘀、润养五脏、补益气血 ， 对于脾虚湿困、寒湿内阻的人群 ， 有不错的帮助 。
【不适宜人群】高血压、心脏病等患者、经期女性、孕妇等人群不建议做汗蒸 ， 体质较弱的人也应避免汗蒸 。
【注意事项】做汗蒸一定要控制好时间 ， 频率不能太高 ， 一周最好不要超过3次 ， 每次蒸的时间也不能太长 ， 一般每次30分钟即可 。
排血液中的“毒素”
肝主藏血 ， 是储藏和输送气血的主导者 。 而女子又是以血为本 ， 若伤肝、气血运行不畅 ， 致使血液中的“毒素”得不到代谢和排解 ， 久而久之便容易形成“血瘀体质” 。
血瘀体质又被称为“肿瘤体质” ， 当血液变得浓稠、黏腻、凝固 ， 极易造成血液循环障碍 ， 从而引发一系列疾病；并且 ， 很多女性肿瘤的发生也与它有关 。
这种体质的人群 ， 多形体消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤疮或结节、嘴唇颜色偏暗、易脱发或有瘀斑 。 女性一般有痛经 ， 或月经前几天、尾几天颜色深暗成褐色 。
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推荐方法：刮肝经疏通血液
中医上讲“滞则不通 ， 不通则痛” ， 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道 。
我们大腿的内侧 ， 是肝经循行路线 。 每天揉大腿内侧可以很好地疏通肝经 ， 保持血液的畅通 。
刮肝经的方法很简单：用掌根从大腿根部推至膝盖处 。 另外 ， 也可握拳后 ， 用四指的第二个关节向下推 ， 每次推300下即可 。
推荐食谱：玫瑰红枣饮
【食材】红枣20克、玫瑰花10克 。
【做法】红枣洗净去核 ， 切成小块放入锅中 ， 加入适量的水大火煮开；加入洗净的玫瑰花 ， 再煮5分钟即可 。
【营养价值】玫瑰花味甘、性温味苦 ， 归肝脾经 ， 有疏肝解郁、行气活血的作用；而红枣具有补中益气、温中散寒、和中缓急的功效 。 二者合用 ， 可以帮助疏肝活血、行气解郁、安神除燥 。
【不适人群】妇女的经期或者是孕期不建议服用 。
要想没病 ， 肠道干净
肠道作为人体健康的第一道防线 ， 掌控着人体70%的免疫力 ， 但是往往会有80%的“垃圾”不能及时排出肠道 ， 如氨气、硫化氢、亚硝酸等有害、致恶变物质的集合体 ， 当它们长时间存在于肠道褶皱、憩室中 ， 便形成了“肠毒” 。
如不能按时排出 ， 则部分可以被结肠黏膜吸收 ， 通过静脉系统进入肝脏 ， 损害肝脏功能；还可以通过血液 ， 破坏全身各系统 ， 危害每一个细胞的健康：轻者会引起便秘、腹胀、口臭、肥胖、抑郁失眠、黄褐斑、痤疮等；重者甚至会引发肺病、肝病、中风、肾病等致命疾病 。
简单测试你是否需要“清肠”：
①口干 ， 喉燥 ， 爱喝水 ， 而且怎么喝都仍感口渴；
②大便干燥容易便秘；
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