小学生高中生 最新调查显示：超8成中小学生睡眠时长未达标
受到学业、家庭、个人生活影响，中小学生睡眠时间和睡眠质量有所下降，充分影响着生理发育和健康成长。
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青少年睡眠不足主要有两方面体现：
【小学生高中生|最新调查显示：超8成中小学生睡眠时长未达标】一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。
2009年，47.4%的青少年上学日睡眠时长在8小时及以上；
2020年比例只有46.4%，平均睡眠时长为7.8小时，同比2009年降低0.3小时。
二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势，周末补觉的现象呈现学段分化。
有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，平均为8.7小时；
有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为7.6小时；
有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时；
小编赠予提示：作业合理安排，劳逸结合；饮食补充蔬菜、水果，营养搭配；户外运动，增强体质；减少手机、电脑屏幕辐射，尽量不熬夜。【TOM】
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