哪些习惯让生活更简洁高效
要让生活更简洁高效，我们就一定不能给自己任何拖延的机会。而避免拖延的关键在于，在制定合理计划的基础上，找到一个能够让计划和执行这两个阶段相匹配的「任务执行法」。
生活中有太多的负荷都是拖延带来的。
在具体介绍这个方法之前，我想先带大家再了解一些拖延的特点，以便我们能对症下药。
拖延的原因有很多，比如接手的工作或学习任务自己并不喜欢，对心理和技能提出了更大的挑战，也就是需要更高的「努力值」，这使得你更容易拖延处理他们。
小的时候，我们主要拖延的是假期作业、作文之类的东西。大一些了就拖延写论文。
等工作了，拖延的东西就更多了，工作报告、手头的任务、长期的项目，都有可能在我们手里耗了很长的时间。
一个典型的容易拖延的任务有这样的生命周期：
在接到任务时我们信誓旦旦，甚至还制定了自认为合理的每天做上一些些的计划，但这个计划却迟迟未能开始；等到时间过半，我们发现自己居然还一点都没有做，但是我们的大脑仍然认为时间还来得及；在临近截止日期前，我们的焦虑程度与日俱增，即使我们还是没有处理这个任务，但是我们时常想起它，想起它就烦；最后在ddl来临前，我们抛下手头其他一切事情，开始废寝忘食地拼命赶工，如果幸运的话，我们能够按时成功地糊弄完成这个任务。单单看这个过程都会让我们感到压力，这其中有大量的能量浪费。在开始行动之前，所有有关该行动的大脑活动不是焦虑就是逃避，极大消耗了我们的精力。
那么，这样的怪圈要怎么破呢？
有效计划和高效执行首先我们要遵循能量水平与事情的努力值相匹配的原则，制定任务计划。一旦不匹配就会浪费精力，就会拧巴。
同样的，上述提到的拖延现象，其实就是另外一种不匹配——针对一项具体任务的计划和执行不匹配。
事情无法按照它本来应该的样子被妥善处理，我们的大脑花费了太多的精力来为这个任务感到焦虑，却没有产生任何有效的思考。
所以破解之道，就是学习有效计划和高效执行的方法，让计划和执行这两个阶段达到匹配，还原任务原本需要花费的精力。
有关计划的误区破解之道的重点就是有效计划，只要按照正确的方法认真思考一次，就可以使得执行任务变得非常高效。
习惯性拖延的人，大脑会经常性地在任务开展之前想到它，每次大脑出现这一任务，就会很快引发烦躁的情绪，于是人们会选择逃避，任务也毫无实质进展。
这就有点像用工具给椰子打孔，每次捅到椰子壳内层坚硬的部分就停下来，下次还是如此。所以椰子看上去被戳得千疮百孔，但实际上，我们始终未能突破里面那层坚硬的壳，无法尝到甜美的汁水。
所以有效地计划就是使用正确的方法钻破最后一层硬壳的过程。
当我在这里提到「计划」这个词的时候，我相信在很多人都完全误解了它。
人们普遍倾向于认为给一个任务加上一个截止日期就是计划，比如「在某年某月某日几点几分，我要完成某某任务」。
请注意，这根本不是计划，它只是愿望、是期待、是决心、是口号、是你的异想天开，但总之它就不是计划。
计划的核心是思考并列出执行任务的步骤，只有具体的步骤才对高效的执行有促进作用。
加一个截止日期，只能帮助你明确拖延到什么时候就躲不过去了。
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??App内查看|update完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。---------------------------------------------------------------------------------------------------------让生活变得简洁而高效只需要一条规则，就是照管好自己，保持一种简约的生活方式，控制好自己的内心，从加法生活过度到减法生活。-------------------------------------------------------------------------------------------------------如果觉得这一点说的太简单，就可以扩展成三条：--------------------------------------------------------------------------------------------------------第一条：应用好80/20原则把这个法则用在生活的各个方向中，把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上，比如工作、家庭、友情、爱好、情绪，提高生活的质量和稳定第二条：做好精力管理，保持稳定而规律的生活方式：应该根据自己的精力进行安排和调整生活，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。
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