胃病应该怎么吃？( 二 )
日常生活中很多腹泻与暴饮暴食、吃了刺激性食物有关 。 这时需要改善生活习惯、减轻压力、避免加重胃肠负担 。
人在腹泻的时候 ， 除了水分外 ， 还会排泄大量尚未吸收的营养成分 。 因此为了修复胃肠 ， 在症状减轻后除了补水还应吃一些容易消化吸收的富含蛋白质和维生素的食物 。
严重腹泻记得及时补水和电解质 ， 比如喝补液盐 。
本文插图
胃食管反流
超重者要控制体重 。
夜间症状明显的推荐在睡前2-3小时不要进食 ， 并且可适当在入睡时抬高头部 。
巧克力、咖啡、酒精、酸性或辣的食物应慎食 。
再次提醒 ， 以上都只是营养角度的一些基本原则 ， 很可能你及时治疗也根本不用这么麻烦了 ， 所以生病了一定要去找医生哦！
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