不论男女，45岁后，忌三物，做四事，或能远离“老人味”的尴尬
每个人在每个年龄段身上都有独特的味道 ， 比如婴儿身上散发着一种奶香味 ， 而学生带着清新的洗衣液味儿 ， 上班族会散发出若有若无的香水味儿 ， 运动完的人身上会散发出汗臭味……
不同年龄段受到生理和环境等因素的影响 ， 每个人的身上都会散发出不一样的气味 ， 大约在45岁之后 ， 很多人身上会散发出一股“老人味” ， 这股味道令很多人不愿意接近 ， 甚至闻到之后就会恶心 。
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有一部分老人味是正常生理性气味 ， 这种气味在日本被称为“加龄臭” 。 日本的皮肤专家曾曾经做过关于老人味儿的研究研究 ， 结果显示老人味的出现与“2-壬烯醛”这一种皮肤分泌物有关 ， “2-壬烯醛”的含量 ， 会随着年龄的增长而增加；
“2-壬烯醛”是一种什么物质呢？
当人体进入衰老状态时 ， 新陈代谢能力逐渐降低 ， 并且机体的衰老速度会加快 ， 人的皮脂氧化程度会加深 ， 脂肪酸和过氧化脂质会结合产生一种带有臭味的不饱和醛——即“2-壬烯醛” 。
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【不论男女，45岁后，忌三物，做四事，或能远离“老人味”的尴尬】
调查显示 ， 男性身上散发出老人味比女性更加明显 ， 并且这种气味在45岁之后会更加浓烈 ， 男性之所以比女性更严重 ， 主要原因就是男性有抽烟喝酒等坏习惯容易导致皮脂增多 ， 释放的2-壬烯醛变多 ， 气味越来越难闻 。
人体的激素对于老人胃也会造成影响 ， 女性产生的雌激素会抑制老人胃的情况发生 ， 相比于男性体内雄性激素比较多 ， 异味便更加严重 。
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想要摆脱老人味儿的困扰 ， 在日常生活中 ， 一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 或许能够远离老人味的尴尬情况发生 。
不论男女 ， 45岁后 ， 忌三物 ， 做四事 ， 或能远离“老人味”的尴尬
忌三物
1、油腻的食物
随年龄逐渐增长 ， 人的味觉会逐渐降低 ， 很多人特别喜欢吃油腻的食物 ， 感觉这样的食物更下饭 ， 但是油腻食物会增加人体脂肪的堆积 ， 影响正常代谢 。
随年龄的增长 ， 老人味越来越严重 ， 此时更容易影响血管的健康 ， 甚至会增加血管病变的风险 。 尤其是45岁之后更应该注意饮食清淡为主 ， 油腻的食物请趁早管住嘴 。
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2、太咸的的食物
45岁之后人的口味逐渐发生改变 ， 嘴巴里总是感觉没有味道 ， 所以炒菜是会放入较多的盐分 ， 人体摄入太多的盐就会导致渗透压不平衡 ， 容易引起高血压等问题 。
高盐类的食物会导致人体的代谢紊乱 ， 代谢能力逐渐降低 ， 细菌在皮肤表面不断繁殖 ， 进而会伴随老人胃的情况 ， 严重影响健康 。
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3、糖分过多的食物
如果家里有人出现了糖尿病的情况 ， 那么身上也会散发出一股莫名的味道 ， 因为糖分进入人体之后不能被胰岛素分解 ， 导致糖分无法被人体利用 ， 引发人体代谢异常 。
45岁之后 ， 不论男性还是女性都应该注意控制糖分的摄入量 ， 每日不得超过25克 ， 更有助于保护血管 ， 稳定血糖 。
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做四事
第1件：注意个人卫生
不论在什么年龄段 ， 都应该注意个人卫生 ， 如果身体皮肤比较脏 ， 不仅会引发皮肤瘙痒等问题 ， 也会导致身体散发出难闻的气味 ， 尤其是工作环境不佳的人 ， 更应该注意身体的清洁 。
人到四十五岁之后 ， 身体代谢能力逐渐降低 ， 此时口腔也会发生病变 ， 一定要记住坚持早晚刷牙 ， 保持口腔环境的卫生 ， 定期进行口腔的检查 ， 改善身体上散发异味的尴尬情况 。
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第2件：戒烟
不吸烟的人对于烟味会特别敏感 。 能够很明显的闻到这个人身上有一股烟味 。 烟雾中有很多化学成分 ， 比如尼古丁/焦油等 ， 对身体健康造成影响 。
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