3颗车厘子头晕、4个杨桃肾炎，小心水果中的这些毒素( 三 )
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在2009年的另一项研究中 ， 摄入高果糖的组别 ， 仅仅在6天后 ， 健康的受试者 ， 就出现了胰岛素抵抗 ， 继续吃下去 ， 共计花费8周 ， 就能吃出糖尿病前期 。
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→导致脂质异常 ， 可能增加心血管疾病风险
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2009年的一项研究中 ， 超重/肥胖的成年受试者 ， 分别饮用10周葡萄糖或者果糖饮料 ， 可以清晰得看到 ， 果糖组的受试者 ， 不管是总脂肪 ， 还是皮下脂肪和内脏脂肪 ， 都增加更多 。
过多的内脏脂肪 ， 本身就可能导致心血管疾病的发展 ， 但并不止于此 ， 再来看24小时循环甘油三酯浓度 。
从实验前、2周、8周和10周受试者的循环甘油三酯浓度来看 ， 果糖组的存在显著增加 。
此外 ， 果糖还有诱发和加剧痛风、增加体重、引发瘦素抵抗等后果 。
所以 ， 水果并不如你所想的天然无害哦 ， 如果你爱吃 ， 也一定要控制量 ， 千万不要吃多 。
关键的瘦龙说 水果很甜 ， 很好吃 ， 但是也暗藏危机 ， 很多水果中富含果糖 ， 这是一种让你上瘾 ， 停不下来的成分 。
但是 ， 水果中还有其他毒素 ， 比如说水果的籽里面 ， 是有剧毒的 ， 真的不要好奇 ， 去嚼碎吃它 。
我们经常听到 ， 因为水果而“中毒”的案例 ， 比如吃了几颗杨桃就出现了肾炎 ， 还有因为荔枝而爆发脑部疾病的孩子们 。
植物中的毒素 ， 很多时候是自己的一种“化学防御”机制 ， 为的就是保护自己或者后代 。
如果你吃完水果拉肚子 ， 不舒服 ， 身体给你发送各种信号 ， 那么你要注意控制量了 ， 一定要小心这些水果中的毒素 。
我喜欢这句话：不谈剂量谈毒性 ， 就是耍流氓 。
还喜欢这句话：雪崩的时候 ， 没有一片雪花是无辜的 。
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