养生|男人身体出现这5种“迹象”，在提示你开始变老了，不服老不行
生老病死是自然规律 ， 谁也不能和它抗衡的 。 所以说不管是男人还是女人 ， 都会有老去的一天当人们的 。 当人们的身体逐渐衰老在进入衰老期的时候 ， 也会发生一系列的体征变化 ， 这种变化男性要比女性更加明显 。
男人出现哪些症状提示已经变老了？
1、睡眠质量明显下降
当人们年龄越来越大的时候 ， 也会出现不同程度的睡眠障碍症状 。 但是如果睡眠质量不好的情况维持时间比较久的话 ， 身体里面的各部分器官没有得到及时的休息 ， 那么就会造成免疫能力下降 ， 很容易增加身体患有其他疾病的风险 。
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2、记忆力明显下降
当一个人逐渐进入衰老阶段的时候 ， 大脑的部分功能也会出现明显减退趋势 。 最明显的反应就是经常会丢三落四 ， 记忆力明显大不如从前 。 除此之外一些老年朋友们 ， 还会出现各种病症接踵而来的情况 ， 例如糖尿病或者是甲状腺类疾病 ， 都会导致记忆力下降 。
3、肾功能下降
当人体过了45岁以后 ， 不少男性朋友都会出现肾虚的情况 。 肾功能不好最明显的反应就是经常会出现腰酸背痛的情况 ， 稍微做一些体力运动就会气喘吁吁 ， 再也不像年轻时候的样子 ， 充满用不完的力气 。
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4、体重明显下降
随着年龄不断的增长 ， 人们身体里面的一些器官功能也会出现下降趋势 。 最直接的表现就是体力和以前完全不一样 ， 年轻的时候背大米一点不费力气 ， 但是到进入衰老期的时候 ， 也就是45岁以后 ， 稍微做一些体力运动就会气喘吁吁 。 体重下降的速度也比年轻的时候要快很多 ， 是因为身体里面的一些吸收消化功能出现了衰退趋势 。
5、腰部变纤细
男人一般在年轻的时候 ， 雄性激素分泌过旺 ， 也非常的喜欢运动 ， 做身材管理 。 到了中老年以后 ， 身体就会逐渐发福 ， 肚子非常的圆 ， 但是当进入老年阶段以后 ， 身体里面会出现各种各样的小毛病 ， 也会影响自己的消化吸收功能 ， 限制营养的吸收也会导致腰部快速变细 ， 大肚腩消失 。
【养生|男人身体出现这5种“迹象”，在提示你开始变老了，不服老不行】
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除了以上介绍的症状 ， 可以说明已经身体开始衰老以外 ， 男性在进到衰老期以后 ， 肾脏也会出现一些炎症 ， 最明显的表现就是尿液变稀 。
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