解开糖尿病冬季血糖难控的密码，用好这些武器血糖稳稳的！( 三 )
5梨
梨可入药 ， 中医认为梨性微寒 ， 味甘、微酸 ， 入肺、肾经 。 功效能生津润燥 ， 清热化痰 ， 主治热病伤津烦渴、消渴、肺热咳嗽、咯血、吐血、噎肠、反胃及便秘等症 。 糖尿病属消渴病的范畴 。 古时有不少人用梨治疗烦热和消渴病 ， 确有良效 ， 为糖尿病患者提供了有益的启示 。
6木瓜
木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素 ， 并富含17种以上氨基酸及多种营养元素 ， 它最主要的功能是帮助消化 ， 降低血脂 。 其含有的β-胡萝卜素 ， 是一种天然的抗氧化剂 ， 能有效对抗全身细胞老化 。 虽然木瓜功效很多 ， 但是目前还没有研究出木瓜能降血糖 ， 1斤木瓜可产生135卡的热量 ， 相当于35克粮食产生的热量 ， 因此糖尿病患者若食用木瓜 ， 可据此进行食物交换 。
7西红柿
西红柿中含有丰富的维生素A及C ， 其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致 ， 口服番茄果胶 ， 可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量 。 番茄汁可使高血压下降 ， 平滑肌兴奋 。 西红柿有生津止渴 ， 降低血压、血脂、血糖的功效 。 对于糖尿病肾病的患者也有好的辅助作用 。
本文插图
8、芹菜：
芹菜性凉 ， 味甘辛 ， 无毒；入肺、胃、肝经 ， 是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 常吃芹菜 ， 尤其是吃芹菜叶 ， 有降血糖、降血脂、降血压作用 ， 预防高血压、动脉硬化等都十分有益 ， 并有辅助治疗作用 。 糖尿病合并高血压的病人可以长期食用 。
9、苦瓜：
苦瓜性寒 ， 味苦 。 能除邪热 ， 解疲乏 ， 清心明目 。 苦瓜清热解毒 ， 除烦止渴 ， 苦瓜有“植物胰岛素”之称 。 药理试验发现 ， 苦瓜中所含的苦瓜皂甙 ， 不仅有类似胰岛素的作用 ， 而且还可刺激胰岛素释放 ， 有非常明显的降血糖作用 。
10、小扁豆：
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素 ， 具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用 。 用小扁豆30～50克煮食 ， 每天1次 ， 对糖尿病合并血脂异常者有良效 。
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