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肿瘤患者 打破“肿瘤营养”的12个谣言，教你如何科学抗癌！( 二 )


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戒烟
吸烟早就被定性成了肺癌最重要的危险因素，不仅如此，吸烟还会损伤血管内皮，引起心脑血管疾病。此外，吸烟还能引起消化道溃疡、骨质疏松等多种疾病，真是百害而无一利。
因此，对于肿瘤患者，应该戒烟！
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适量体重
越来越多的证据显示，超重或肥胖会增加癌症复发防线，降低存活率。但实际上，多数癌症患者存在营养摄入不足、体重过轻的现象。
此时机体缺乏和癌细胞战斗所需的“粮草”，这对疾病康复更加不利。
因此，患者应该尽量保持健康体重，合理膳食，适量运动，增强体魄。肿瘤患者 打破“肿瘤营养”的12个谣言，教你如何科学抗癌！
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均衡膳食
正如上面讲到的那样，不能只摄入蔬菜或者只摄入肉类。应该蔬菜和肉都要摄入，和正常人一样的，大家都需要均衡膳食，合理营养，这样才能有助于提高机体的抗癌力。
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合理烹饪蔬菜
烹饪蔬菜时，优先使用蒸或者微波，其次是水煮，再次是炒，尽量避免烤。这样能最大程度保证水溶性的营养物质。
对于咀嚼或吞咽困难的患者，果蔬汁有助于丰富饮食营养。如果患者可以耐受的，建议直接吃水果，可以选择草莓、火龙果等柔软的水果，并切成小块食用。
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适量运动
关于锻炼和癌症复发、死亡等方面的研究，已经进行了好几项。初步研究证实，适量运动能降低其复发风险，提高生存率，并能预防心血管疾病、糖尿病等疾病的发生。
在癌症康复治疗期间，运动能改善患者虚弱的体质和心肺功能，增强肌肉力量，同时缓解焦虑感，消除自卑心理。
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多吃蔬菜等高纤维的食物
研究显示，增加蔬菜的摄入可能降低前列腺癌、结肠癌等多种癌症的复发概率。还能降低肺癌、肝癌、口腔癌、胃癌的发病风险。
需要注意的是，不是只吃素食，是多吃素食。
美国膳食指南提倡，癌症患者每天食用450~680克的蔬菜和340~450克的水果。
每天摄入的果蔬，颜色要多样化，尽量选择新鲜的食材。肿瘤患者 打破“肿瘤营养”的12个谣言，教你如何科学抗癌！
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不乱补保健品
保健品只能起到保健作用，对于肿瘤的复发转移等没有系统的研究，往往是抓了某一个营养物质来大肆宣传，再加上保健品的监管力度较低，滋生了很多“神药”。
这些所谓的“神药”不仅起不到预防的作用，还有可能对机体产生不利影响，因此，没有医生的建议的话，患者不必购买一些保健品。
三、这些注意事项要记牢！
01
手术后不要吃过于生硬的食物
术后一周内为手术创伤调养期，这时的饮食营养尤为重要。
术后第三天可进食半流质食物，每次500毫升左右，每日5～6次.一般4-5天后可恢复正常饮食。此时，应该多吃清淡、富含营养、易消化的食物，如虾、鱼类等等。避免摄入坚果、干果等生硬的食物，以免出现伤口的二次开裂。
02
靶向治疗期间不要摄入西柚等水果
西柚中含有的呋喃香豆素及其化合物，能对靶向药物产生强烈的抑制作用，可以干扰靶向药物的代谢，影响其抗癌功效。因此在服用靶向药期间，应该避免使用西柚、西柚汁等含有西柚成分的饮料。
常见的这类水果有：沙田柚、红心柚、西柚等。橙子和橘子可以适量吃。
03
免疫治疗期间慎用中药
由于中药成分复杂，很多中药都含有能影响免疫系统的成分。而免疫治疗就是作用于机体的免疫系统，如果和中药联用，可能会出现一些不可预知的情况出现。因此，免疫治疗期间，应该慎用中药。
04
不吃生冷、不新鲜的食物
由于放化疗等治疗手段会造成免疫抑制，导致白细胞减少，因此患者要特别注意在生活中避免感染风险，不要食用含有致病微生物的食物。肿瘤患者 打破“肿瘤营养”的12个谣言，教你如何科学抗癌！
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比如，最好不吃生冷食物，如生鱼片、生蚝、剩饭剩菜、未经消毒的果汁等，饭前认真洗手，彻底清洗蔬菜和水果，在适宜温度下保存食物等。
05
这些患者应避免进行运动
尽管运动对身体有好处，但是出现下列情况的患者，应该避免运动:
①严重贫血；
②合并各种急性感染；
③体温升高，病情复发；
④某些部位有出血倾向，应停止锻炼，以免意外发生；
⑤有明显恶液质的病人不能耐受运动。
06
避免摄入辛辣刺激的食物
靶向、免疫或者其他治疗很有可能会引起胃肠道不适，如果再食用辣椒、姜、葱、生蒜等辛辣刺激的食物，会加重胃肠道负担，导致胃肠道不适更加严重。因此，应该避免摄入这些辛辣刺激性的食物。

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