咋提升生活质量
极简生活，是许多现代人欣羡却难以企及的生活方式。所谓极简，即意谓着没有多余的东西，物质上、心灵上都是，然而极简生活也并非极端地过着如苦行僧般清贫、节俭的生活。极简生活可以是选择品质好的东西，爱物惜物不浪费；也可以是让心情归趋平静，没有惊世骇俗、大起大落。当你尝试以一种极简的态度来对待生活，你会发现自己少了很多不必要的烦恼。不买只穿一季的便宜衣服和不适合自己的护肤品，让你不用再担心看到就怕的信用卡账单。过滤掉不必要的社交之后你会发现你不用再花尽心思去应付一些难应付的人。由此，你也从繁杂的事情中解脱出来，焦虑的情绪也会慢慢减少，你还能把生活的重心放在你喜欢的事物上。
首先，在购物习惯上，要改掉冲动购物的坏习惯。认真地了解每个品牌的理念、每件衣服的材质、版型，最后挑选出最适合自己的几件衣服。好的东西真的不用多，几样就够了。就算用了很多年，好东西仍然在搭配上能表现得很出色。
开始练习不吃零食与垃圾食物，以天然的食物为优先考量。
炎炎夏日，要向碳酸饮料说不，实在是个极难的考验；下班下课回到家，边看影集边吃薯片、爆米花，也不失为一种生活的享受。然而零食与垃圾食物往往会为人体带来过多的自由基，造成身体的负担外，也容易使人暴躁易怒。饮食方面，不妨以天然的食物为优先考量。有机的食材当然很好，但不是有机也没关系，避开加工食品，选择天然的食物，不仅对身体较好，也会让人感觉较神清气爽，能更有精神也更心平气和地面对生活中的各种挑战。
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【咋提升生活质量】3
▲■能不管的，就别管
■分精神和物质两方面，精神上，找到自己的内心喜好，找到心灵寄托。物质上，在条件允许的基础上，去买一些自己喜欢的东西，实用也好，收藏也罢，习惯就好。
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