无花果干是由无花果制作而来，营养十分丰富，那么无花果干对女人的功效与作用是什么？无花果干对经期的影响？
无花果干对女人的功效与作用1.促进消化无花果干中含有丰富的纤维素，能够有助于促进肠胃运动，同时无花果中还含有蛋白质分解酶，能够促进胃消化食物，预防腹胀 。
2.预防便秘无花果干中的纤维素，不仅可以促进肠胃运动 ， 同时还具有预防便秘的作用，能够在肠道吸水膨胀，有润滑肠道的作用，可以有助于预防大便干结 ， 促进大便的排出 。
3.清热排毒无花果干是一种性凉的食物 ， 具有清热生津的作用，对于上火的情况也具有一定的缓解作用，能够有助于清除体内的虚火，促进人体恢复平衡的状态 。
无花果干对经期的影响无花果干对于经期一般没有影响 。
无花果干没有活血补血的效果，所以一般也不会导致经期量增多或者减少，而且无花果干是一种性凉的食物 ， 如果食用过多的话，尤其是对于月经期体寒的人，可能会引起痛经的情况，但是适量食用可以为经期的女性提供能量，因为无花果干中含有丰富的糖分，所以如果感觉经期比较虚弱，可以适量的食用无花果来进行营养的补充 。
无花果干吃了会发胖吗一般不会 。
无花果干的热量比较低，一般100g无花果干的热量是40大卡左右 ， 所以吃了一般不会导致发胖，但是无花果干中的糖分十分低，如果食用过多的话，可能会对口腔造成一定的影响 ， 容易残留许多的糖分在口腔中，非常容易诱发蛀牙，而且胃部如果一下子不能消化过多的糖分 ， 会转化为脂肪储存，所以虽然不会发胖，但是需要谨慎食用 。
无花果干一天吃几个比较好1~3个左右 。
无花果干的营养比较丰富，含有丰富的糖分以及维生素，还有一些蛋白质以及膳食纤维，适量的食用对身体是有好处的，能够给身体提供丰富的营养物质，有利于维持机体的正常生理活动，但是需要适量的食用 ， 由于无花果干中含有的膳食纤维比较多，难以消化 ， 如果食用过多无花果干则会增加消化负担，对脾胃造成一定影响 。
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