我每次吃完一整个石榴之后，朋友都建议我多喝水防止上火，那么吃多了石榴会上什么样的火呢 ， 上火了又该怎么办呢？
石榴吃多了会上什么样的火实火 。
从中医理论解释上火的话它属于热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛就会上火，一般“火”可分为“实火”“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火” 。
石榴是食性偏温的水果，吃多了容易有实火表现，实火以胃、肠、肝胆实火为常见，吃石榴所上的火可进一步细分为实火中的胃火旺盛 。
怎样辨别实火和虚火病因不同实火多由火热之邪内侵或饮食辛辣所致，另外精神过度刺激、脏腑功能活动失调也可能引起，而虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火 。
症候表现不同实火症候一般是面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数 。
虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种类型，阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数 。气虚火旺多表现为全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄 。
治法不同实火多采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，而虚火根据证型不同 ， 阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则；气虚火旺则应以补中益气、甘温除热为原则 。
吃石榴上火怎么办实用的方法是多吃些清热解毒类食材药材如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋等，这些食物适用于各种实火证候 。同时要注意多吃富含维生素的蔬菜水果 ， 多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟、少喝酒 。
石榴一天吃多少合适建议不超过1个 。
石榴食性偏温，且含有多种营养成分，主要是以碳水化合物、糖分、维生素为主，其中成熟石榴的含糖量约为11-14%，是糖分较高的水果，若是食用过多的话，糖分在体内消化不完就会转为能量，加上温热之气在肠胃积聚，就会容易造成上火，一般建议一天吃1个 ， 大约是200克左右的量就可以了 。
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