大麦怎么吃 大麦怎么吃能治疗便秘


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1、准备食材:大米、大麦、水、电饭锅 。
2、准备一人份的大米、大麦 。
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3、如果想粥的口感好,大麦不要超过大米的量 。
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4、洗净后放入电饭锅,加入500cc的水,按下煮粥功能键 , 开始煮两小时,闷半小时 。
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5、稀粥就完成,最后根据需要加入砂糖 。
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