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1、由于桃胶的糖分含量高 ， 而且相对难以消化，建议您5天食用1次（一个月吃6次左右）就可以满足滋养身体、美容的要求了 。
2、桃胶可以美容养颜，抗皱嫩肤 。因为桃胶有着清血和降脂的功能，它包含的纯天然植物胶原蛋白可以帮助提高皮肤弹性，使皮肤变得红润更加光泽 。
3、可以缓解体内湿热，起到生津止渴的作用 。很多人都有一种感受，平时不断喝水 ， 但还是口干舌燥、口臭、身体发热，这也是身体不佳的一个重要信号，我们可以通过食用桃胶来缓解此症状 。
4、桃胶可以清肠通便助消化，对于长期被便秘困扰的人来说，适量食用桃胶可以增强肠胃的蠕动 ， 缓解便秘症状 。
【桃胶一个月吃几次可以美容 桃胶一个星期吃几次才有效果】
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