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【番石榴的籽可以吃吗 石榴有什么好处和坏处】1、其实番石榴的籽可以吃的 ， 而且番石榴籽对身体有好处 。番石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁 。
2、营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。
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