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1、贫血是女人常见的亚健康状态，而贫血的常见病因即缺铁，世界卫生组织的调查表明，大约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女童会发生缺铁性贫血，所以女人贫血应多喝高铁奶粉 。女人由于生理原因，在经期会流失大量的钙，容易产生缺钙的现象，比如腿脚抽筋，所以补钙对女人来说也很重要，尤其是经期容易小腿抽筋的女人，要多喝高钙奶 。至于怀孕期间的女人，就最好喝点孕妇奶粉，对宝宝和自身都有好处 。
2、女人应该如何喝奶粉：冲奶粉时 ， 建议用温水冲服，不要用开水 。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体的消化吸收 。喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯 ， 早上是营养吸收的好时间，牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好 ， 但注意不要空腹喝，因为液体在胃内的停留时间断 ， 不能充分酶解，影响吸收 。晚上喝如果怕长胖，可以喝低脂或脱脂奶粉 ， 这样既不用担心发胖，又能有一晚好睡眠 。女人喝牛奶还可以在其中加入天然木瓜粉，对丰胸也有一定效果 。
【女人喝什么奶粉好 45岁女人喝什么奶粉好】3、女人喝奶粉需要注意的事：奶粉虽然营养，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的时候最好不要吃橘子 ， 因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸反应，凝固 ， 这就影响了牛奶的吸收 。巧克力牛奶虽然好喝 ， 但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会合称草酸钙 ， 草酸钙是不溶性的，大大降低钙的吸收，甚至导致头发干枯、生长缓慢以及腹泻等现象 ， 所以贪美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦 。最后 ， 一定要注意不能用牛奶代替水来吃药 ， 牛奶会影响药物的吸收 ， 所以吃药的前后一个小时都是不宜喝奶粉的
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