【冬训的目的和意义 冬训指什么】
文章插图
冬训就是冬季体育锻炼 。由于肌肉不断收缩 ， 呼吸加快 ， 新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加 。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力 。所以，坚持冬季锻炼的人 ， 抗寒能力比一般人增强8-10倍 。
冬训大多都是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强 。
冬训能使人接受阳光的照射 ， 弥补阳光照射的不足 。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用 。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育 。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要 。
推荐阅读
- 人的正常高压是多少低压是多少 人正常的低压是多少高压是多少
- 猫咪炸毛是什么意思 猫咪炸毛是什么样的
- 浪漫七夕肉麻的情话说说
- 行李牌有必要吗 行李吊牌干嘛用的
- 姻缘的格言 求好姻缘的话
- 苹果平板ipad 激活锁是什么 苹果平板ipad 激活锁是什么样的
- 2019款凯美瑞用的什么变速箱 2018款凯美瑞用的什么变速箱
- 滑炒虾仁家常做法 虾仁滑的做法
- nova什么手机 手机的nova是什么意思
- 地球有几颗天然卫星 地球的天然卫星有多少颗