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睡觉前梳头可以按摩头皮，使睡眠变得容易，让头发长得更好，吸收营养 。有人建议平时多梳头有助于加快头皮的血液循环 。梳头不仅能促进头部血液循环，防止脱发和白发，还能预防脑动脉硬化、脑血栓、脑出血、偏头痛、失眠等疾病 。无论男女老少 ， 长时间坚持梳头将对他们的健康产生极其有益和良性的影响 。要用桃木或角质梳 ， 从前额头顶梳到枕部；再从后面向前梳；再自左向右，自右向左 ， 如此循环往返梳头数次 。梳头时不要太过用力，以免刮破头皮，速度也要均匀 。
【睡前梳头有什么好处 睡前梳头有助于睡眠吗】
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