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女性是很容易缺血的 ， 这个应该都知道，常常会脸色苍白，没有血色，尤其是例假过后，缺血更加的严重，那么，在这个时候，我们该怎么为自己的身体做调理呢?现在就让现代养生来讲讲，补血的注意事项 。
方法/步骤
【女性补血的5个注意事项 女人补血好处】贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则 。严格按医嘱服药 ， 切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒 。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等 ， 甚至死亡 。
口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常 。注
口服铁剂期间 ， 不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸 ， 能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收 。
牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用 。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量 。
意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物 ， 不利吸收 。故应尽量避免同时应用 。若两者必须应用，应间隔3小时以上 。
应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐 。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收 。
注意事项
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