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食物中含有很多丰富的营养物质，所以，在饮食上来调理身体健康是很好的方法 。但是，你知道么?不是所有的食物都营养丰富 ， 有些是没有营养的食物 。有一些食物 ， 我们很喜欢吃，但是不一定对身体健康有好处 。下文介绍了没有营养的食物有哪些?
方法/步骤
【最没有营养的食物是什么 最没有营养的食物有哪些】没有营养的食物有哪些?亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术 。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病 。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售 。其实 ， “绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等 ， 都让它在健康方面离我们更远 。
没有营养的食物有哪些?酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素 。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择 。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品 。因此 ， 在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果 。
没有营养的食物有哪些?爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比 ， 价格便宜且易于种植 。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险 。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟 ， 然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐 。这样制作出来的食品就更不健康了 。
没有营养的食物有哪些?一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签 。不过，请大家注意 ， 鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪 。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处 。
注意事项
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