文章插图
薏米：健脾、利湿，红豆：理气、清热解毒、活血，糯米：补中益气、健脾止泻、解毒 。这些常吃对身体有非常多的好处 。
方法/步骤
材料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
做法：莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时 。锅中加适量水，煮开 。放入泡好的莲子、红豆和薏米 。大火煮半小时 ， 放入洗净的糯米 。中火煮半小时，开始用勺子搅拌 。煮出粘稠的感觉，盛出即可食用 。
【薏米红豆莲子粥 薏米红豆莲子粥减肥吗】注意事项
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