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低血压是血压过低病症的统称，细分下有起立性低血压及自发性低血压，前者属暂时性的，而后者则属持续性的，一般说来可以称为低血压 。俗话说：“药补不如食疗”，对于低血压也是如此，下面三九养生网小编推荐几款改善低血压食疗方，仅供参考 。
方法/步骤
莲子蒸红参莲子15枚 ， 红参片6克，冰糖30克 。将莲子洗净，用清水泡发后 ， 放碗中，加入红参片和冰糖，加适量水，上笼蒸1个小时即可 。此款的功效是补气壮阳 ， 温中散寒，益肺养心，适用于血压偏低、久病气虚、年老体衰、头晕眼花、动则气喘、心悸失眠等 。
【改善低血压食疗方法 血压低食谱治疗方法】莲子炖猪肚莲子50粒，猪肚1个 。莲子去心 ， 猪肚洗净，将莲子装入猪肚，缝合后置锅中，加水清炖，熟后放冷 。食时切成肚丝，同莲子放入盘中，加芝麻油、精盐、蒜、姜丝、味精等调料即可 。此款的功效是滋阴补肾，健脾和胃 ， 适用于血压偏低、头晕目眩、病后体虚等症 。
葡萄酒浸泡桂圆肉红葡萄酒750毫升，桂圆肉120克 。将桂圆肉加入葡萄酒中，浸泡半个月后饮用 。每晚佐餐，饮25毫升，饮完后，桂圆渣可食 。此款的功效是滋阴补脾 ， 健胃强身，增进食欲，舒筋活血，益气安神 。
银耳莲子汤能过夜吗?山药薏米大枣粥鲜山药200克，太子参20克，薏米50克，大枣15枚 。山药洗净、刮皮、切块待用，薏米淘洗干净待用 ， 太子参用水冲洗后，用适量清水泡胀，大枣洗净 。然后一同入沙锅，加水1000毫升，沸后改小火煮至薏米烂熟即成 。此款的功效是补气养血，健脾生津 ， 养肝益肾，适用于低血压、脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、贫血乏力、精神倦怠等症 。
粳米和大米的区别?阿胶糯米粥阿胶30克，紫糯米100克，红糖30克 。糯米淘洗干净，锅中加水800毫升，沸后 ， 将糯米倒入，再沸几滚后，改小火煮粥，直至米烂，再将阿胶和红糖入粥中 ， 继续煮至溶化，拌匀即可 。此款的功效是补血益气，滋阴养肝，止血，调经 ， 适用于妇女及老年低血压、虚弱贫血、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、咽干津少等症 。
注意事项
以上几款改善低血压食疗方都记住了吗？除此之外，还可以经常吃一些补血佳品如大枣，桂圆等 。
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