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现在很多人因为自己过于肥胖而吃减肥药物，其实，很多减肥药物对身体是非常有害的，不建议大家使用药物减肥 。按摩可以加快脂肪的代谢和吸收，使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂 。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少 。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹 。
方法/步骤
压三穴减肥法 。中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力 。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
按摩足三里减肥法 。足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用 。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次 。
旋揉肚脐周围减肥法 。一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压 ， 沿着肚脐周边左右各揉10下 。
脚部按摩减肥法 。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦 ， 如果双手同时进行摩擦效果更好 。
注意事项
【推荐4种中医按摩减肥方法 中医按摩能减肥吗】
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