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便秘是一个不容易治好的疾?。还隳昵嘤Ω妹挥卸辔侍?，如果便秘严重的话那还是需要吃药治疗 ， 轻微的话可以吃些水果蔬菜就可以解决了
【便秘怎么办？吃什么蔬菜效果比较好？ 便秘怎么办什么方法最有效吃什么】
1 ， 凉拌芹菜
2，炒土豆丝或片
3，洋葱炒瘦肉丝
4，炒红薯叶
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