没奶吃什么有奶最快 没奶吃什么食物下奶
1、花生：花生可用于妇女白带多、贫血及各种出血症，还可以帮助催乳 。其中所含的维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维 ， 钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益 。
【没奶吃什么有奶最快 没奶吃什么食物下奶】2、黑芝麻：现代药理研究表明 ， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。所以黑芝麻能加速人体的代谢功能，预防贫血、活化脑细胞，若常吃黑芝麻 ， 也有助于乳汁的分泌，对产妇大有裨益 。
3、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素 。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用 。这种食法不仅减少油腻，清香可口 ， 而且比单用猪蹄催乳效果更佳 。
4、丝瓜：将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，可以促进乳汁分泌 。
单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果 ， 但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用 。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块 ， 可以适当服用丝瓜络，以便通络催乳 。
5、金针菜：产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用 ， 效果更佳 。
6、豆腐：豆腐也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服 ， 可以生乳 。
7、茭白：现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用 。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多 。
推荐阅读
- 西红花和藏红花的区别是什么
- 有一句话什么人生全靠蒙
- 地漏排水慢怎么解决 有什么改良
- 月经期间怎么吃都不会胖吗 如何吃不胖
- 奶茶喝不完可以放冷冻吗 什么样的奶茶可以放冷冻
- 青菜和什么一起炒最有营养
- 橘子吃多了会怎样 吃太多橘子的危害
- 平安福保保的投保规则是什么
- 天什么西什么的成语
- 炒猪排骨怎么炒怎么配料最好吃