早上喝小米粥里面放点糯米好吗
【早上喝小米粥里面放点糯米好吗】小米和糯米一起煮粥这种吃法是可以的 ， 可以健脾养胃，补充多种营养 。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用 。小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种 。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸 。小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高 。健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻 。
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