早餐吃奶油蛋糕好吗
【早餐吃奶油蛋糕好吗】早餐吃奶油蛋糕不好 。早上起来应该清理肠胃，吃点清淡的蔬菜、稀饭和豆浆之类的 。尽量避免油炸食品和奶油蛋糕 。早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素 ， 致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力 ， 使工作和学习效率下降；另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉 ， 思维迟钝 。
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