哪些水果糖分高 糖分高的水果介绍
【哪些水果糖分高 糖分高的水果介绍】1、高糖水果是指糖分含量很高的水果，但是并不一定是甜味很强烈的水果 。比如椰子、山楂、冬枣、百香果和火龙果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高 。
2、一般高糖水果包括香蕉，桃子，梅子 ， 芒果，梨，龙眼，红枣，荔枝，葡萄，菠萝 ， 无花果，枇杷 ， 石榴，甘蔗，车厘子等 。如果是在减肥期间，要尽量避免食用过多的高糖水果，以免影响减肥效果 。要适时适量的吃水果，尽量不要用水果代替正餐，不要将水果榨成汁饮用 。因为榨汁后，会破坏膳食纤维，糖分会被保留，容易使血糖升高 。
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