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不吃早餐真的会胖，而且不吃早餐有5大危害
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗 ， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
【早餐不吃会胖吗 早餐不吃为啥会胖】2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病 。
3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食 ， 胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多 ， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘 。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏 ， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪 ， 所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖 。
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