腰闪了怎么办 腰闪了怎么办如何一天之内好


腰闪了怎么办 腰闪了怎么办如何一天之内好

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【腰闪了怎么办 腰闪了怎么办如何一天之内好】1、最好是先不要剧烈运动
2、特别是老人,腰闪了后尽量不要剧烈运动
3、要尽量保证良好的作息和营养的补充
4、舒筋活络是一个很好的办法

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