文章插图
1、多吃蔬菜和粗粮
2、增加钙铁摄入量
3、尽量多吃鱼虾和豆类
4、控制高脂肪和糖类摄入
【更年期潮热怎么办 更年期潮热怎么办,吃什么药好】5、确保日常饮食含异黄酮和硼
推荐阅读
- 智能机反应慢怎么办 智能手机用久了反应慢怎么办
- 晚上睡觉出汗怎么办 怎样治疗晚上睡觉出汗
- 更年期出汗怎么办 更年期出汗怎么办看看
- 最近掉头发很厉害怎么办 怎么最近掉头发好厉害
- 暴牙怎么办 牙齿有暴牙怎么办
- 晚上睡觉磨牙怎么办 晚上睡觉磨牙咋办
- 岔气怎么办 肚子岔气怎么办
- 平板电脑充不进电怎么办 平板电脑怎么充不进去电
- 干咳怎么办 感冒干咳怎么办
- 宝宝不爱睡觉怎么办 宝宝不爱睡觉咋办