处暑节气的习俗 处暑的意义是什么
【处暑节气的习俗 处暑的意义是什么】1、出游迎秋：祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关 。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节” 。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动 。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节 。
2、放河灯：河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中 ， 任其漂泛 。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼 。
3、开渔节：对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟 。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜 。秋天阴气增、阳气减 ， 对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气 。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏” 。要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯 ， 争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好 ， 并保证早睡早起 。另外，适当午睡也利于化解秋乏 。
4、夏天结束了，就意味着秋季的开始 。这个时期，气侯逐渐干燥，身体里肺经当值 。秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害 。保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等；少吃油腻的肉食 。多吃含维生素的食物 ， 如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、梨等；多吃碱性食物，如苹果、海带以及新鲜蔬菜等 。适量增加优 质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等 。此外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。
5、处暑的意义是“夏天暑热正式终止” 。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间 ， 虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减 。处暑的习俗也有很多，如吃鸭子、祭祖、迎秋、放河灯等 。
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