文章插图
1、玉米的营养价值虽高 ， 但却不可以长期每天只吃玉米 。有人为了减肥，人为玉米营养价值丰富，每天只吃玉米，这种做法是不可取的 。因为单吃玉米，可能对导致单一维生素缺乏，引起皮肤粗糙 ， 角化过度的问题 。
2、选择玉米的时候也要注意，玉米分为普通玉米和糯玉米 。普通玉米偏硬，消化率低，不适合肠胃不好的人食用 。糯玉米易消化，但是含糖量较高，不适合糖尿病患者食用 。
【长期吃玉米有什么危害 长期吃玉米的危害】3、吃玉米的时候最好是自己买了新鲜的玉米回家煮着吃，因为外面卖的煮好的玉米为了保证口感，通常会添加糖及一些其他香精来吸引顾客，虽然好吃 ， 但是对人体却没有好处 。
推荐阅读
- 晚上吃大米粥好还是小米粥好 晚上喝小米还是大米粥好
- 胃胀气早餐吃什么好 胃胀气早餐吃什么好一点
- 女人吃多了秋葵有什么坏处吗 女人吃多了秋葵有什么坏处吗视频
- 老人吃核桃禁忌 老人吃核桃禁忌食物
- 中国传统小年吃什么菜 中国传统节日小年吃什么
- 海鲜和咖啡可以一起吃吗 海鲜能跟咖啡一起吃吗
- 脂肪肝晚上可以吃玉米吗 脂肪肝可以多吃玉米吗
- 桃花姬阿胶糕的功效 桃花姬阿胶糕功效怎么吃
- 鸡斗米的功效和吃法 鸡斗米怎么做好吃法
- 蜂蛹的功效及禁忌是什么 吃蜂蛹的禁忌有哪些