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想要跑步跑得快，首先要调整呼吸 。跑步加速时 ， 要进行深呼吸，将跑步呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼 ， 通过改变跑步时的呼吸频率，通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度，但又不至于太累人 ， 按这样的加速方法，在跑步时反而会觉得轻松不累人 。
【怎么样可以跑得更快 怎么才可以跑得更快】
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