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1、水能抑制食欲:
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲 。水是良好的食欲抑制剂 。
【为什么多喝水可以减肥 为什么多喝水减肥特别快】2、多喝水提升你的代谢:
燃脂补剂可以提升你的代谢,你也会发现,在服用了它们之后,你出汗也多了 。而且,如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话,可能你去厕所的频率也提高了 。这些都可能会导致脱水和代谢减缓的出现 。
3、多喝水有助于避免便秘:
想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂就不能代谢,体重反而增加 。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱,防止便秘 。
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