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随着年龄的增长，血管壁的弹性会越来越?。?而且脆性也会增加 。增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动 。有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢 ， 提高血管壁弹性 。另外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物和少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡，可以提高血管弹性 。
【如何提高血管弹性 怎么可以增加血管弹性】
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