文章插图
1、薏米：薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用 。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用 。
【芒种吃什么 芒种吃什么水果】2、西瓜：西瓜性寒 ， 味甘 ， 归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用 。
3、黄瓜：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚 ， 还会引起脾胃功能失调、消化不良 。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便 。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表 。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐 。
4、木耳：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便 ， 另一方面有凉血、增加食欲之效 。
推荐阅读
- pubg世纪网恋什么时候奔现 pubg世纪网恋
- 对讲机上sp什么意思 对讲机上的sp
- 香薰可以放在卧室过夜吗 香薰有什么作用
- 什么叫印象深刻
- 长花盆适合养什么花 长形花盆适合养什么花
- 雷沃收割机行走慢有什么办法加快 雷沃收割机行走慢怎么解决
- 为什么大多数人永远不会真正成功 为什么很多人不
- 拇信是什么 拇信是什么平台,安全吗
- 父亲节什么时候开始
- 圆周运动中周期的单位是什么