文章插图
1、在秋天，我们的肺功能是比较旺盛的 。所以这个时期如果吃很多辛辣刺激的食物，是会伤害到肝气的，所以在秋天一定要少吃辛辣的食物 ， 葱姜蒜韭菜等也是要少吃的哦，可以多吃一些有酸味的食物，可以帮助身体补充肝气，苹果、石榴、樱桃和山楂都是很不错的选择哦 。
2、在初秋时期，天气还是比较热的，还在夏天的尾巴 。空气也会比较的烦闷 ， 会让人觉得很闷热很烦 。这个时期瓜果已经成熟了，人们很容易会食用过多 。这些其实都是不好的，会伤害到脾胃 ， 秋日的早晨应该喝点清淡的粥，可以帮助养胃健脾 ， 建议可以食用山楂粳米粥、白菜粳米粥等 。
3、秋季口腹以滋阴润燥为原则，在此根蒂根基上，每一正午、晚饭喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥 ， 另外一方面还可以进补营养、强身健体秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂肋骨汤、鲤鱼山查汤、白鲢头汤，鳝鱼汤、红小豆花鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇甘紫菜汤等 。
【入秋吃什么好 入秋应该吃些什么】4、秋日是需要进补的季候，但很多人都害怕大量进补引起肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，此中的脂肪酸被证明有降糖、护心和防癌的作用 。
推荐阅读
- mate20pro和mate30pro有什么不同 mate20pro和mate30pro的区别
- 青岛一码通是什么
- 山楂跟什么泡可以减肥 山楂和什么泡茶可以减肥
- 梦见坐车是什么意思 梦见坐车是什么意思有什么预兆
- 玖富万卡没还完可以继续借吗 玖富万卡还清后为什么不能再借
- 什么是销货退回与折让 购货退回与折让
- 注册会计师什么时候打印正考证 注册会计师考试什么时候打印准考证
- 什么是展架 什么是展架厂
- 什么香味可以吸引蝴蝶 什么香味可以吸引蝴蝶飞来飞去
- 月亮周围的光圈是什么 月亮周围的光圈叫什么