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大脑在跑步时会分泌让人兴奋的物质–内啡肽，有「快乐吗啡」之称，会让人产生产生愉快的情绪 。此外，养成规律的跑步习惯 ， 或参与赛事活动 ， 达成目标、跑完比赛的自我肯定也会让你更有信心，就容易培养正面积极的态度，改善忧郁低落的心情 。
【运动产生什么使人快乐 运动可以产生什么让人快乐】
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