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一般来说 ， 正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水 ， 三是自身代谢产生的水，这个是最少的 。按照我国膳食指南 ， 在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水 。
【人一般一天喝多少水 一般一天喝多少水健康】
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