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1、许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事 。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力 。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 ， 结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段 。
【睡觉做梦好还是不做梦好】2、做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能 。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 。根据脑电图的测试也发现 ， 人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波 ， 其强度有时会超过觉醒时的强度 。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 。
3、做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡 ， 影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗 。
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