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1、香蕉属于水果类，主要补充矿物质和维生素，香蕉主要营养成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g，蛋白质1.2g，脂肪0.1g及钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B1、B2和尼克酸，尤其钾含量较高 ， 可达330mg 。传统的营养学认为香蕉性味甘、凉，入肺、大肠经，有清热润肺、健脾开胃、降压之功效；用于肺胃津伤、口干唇燥、燥咳、便秘、痔血等症；香蕉可以降低胃酸、保护胃粘膜、促进溃疡愈合 。
【香蕉红枣核桃可以一起吃吗 香蕉红枣核桃可以一起吃吗宝宝】2、核桃属于干果类，主要补充脂肪和脂溶性维生素和矿物质 。主要营养成分为每100g干核桃仁含脂肪58.8g，还含有多种维生素和矿物质钙、磷、铁 ， 尤其以磷最为丰富 。核桃有强肾补脑之功效，常食可以延年益寿，故有“百岁子”、“长寿果”之美誉 。
香蕉和枣一起吃对我们的身体不会产生不适的感觉，因为这两种食物中的营养物质并没有相克的物质 ， 但是两者一起吃会对我们的味觉产生一定的刺激性，使味蕾产生有种物质变质的味道 。
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