文章插图
如果想快速补充能量，最简单、最快捷的方法就是吃馒头或者米饭 ， 补充碳水化合物 。一般来说，大米、小米、玉米等，马铃薯、白薯、红薯等 ， 蔬菜和水果等进入人体后，就会被分解成碳水化合物 。碳水化合物为人体供应所需要的能量 。人体所需的能量中有70%来自碳水化合物 。
【补充碳水化合物吃什么 吃什么东西补碳水化合物】
推荐阅读
- 枇杷有黑纹能吃吗 枇杷有黑纹能吃吗有毒吗
- 牛肉丸怎么煮才好吃 牛肉丸怎么煮好吃又简单
- 炖牛肉怎么炖烂 炖牛肉怎么炖烂糊好吃
- 酸菜的吃法 山西酸菜的吃法
- 如何挑选车厘子又甜又好吃
- 做鸡蛋小吃的方法 五款鸡蛋小吃做法
- 绿豆泡出芽了还能吃吗 绿豆泡出芽了还能吃吗?
- 黑加仑提子皮能吃吗 黑加仑提子皮能吃吗有毒吗
- 吃了甜酒酿算酒驾吗 吃甜酒属于酒驾吗
- 发芽了的土豆还能吃吗 发芽的土豆还能吃吗切掉发芽部分