文章插图
多吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜，或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜，烹饪过程尽量少油少盐 。如此便可不易发胖 。
纤维能阻碍食物的吸收 ， 纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用 。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄 。
【吃什么菜不会长胖 哪些菜吃了不长胖】
推荐阅读
- 基金亏损最坏结果是什么 基金亏损最坏结果是什么呢
- 什么叫教学对象分析
- 武汉居住证在哪里办 武汉居住证在哪里办理,需要什么证件
- 长沙制造业紧缺急需人才集聚工程奖励补贴标准 长沙缺什么人才
- 秋来水中月是哪首歌词 秋来水中月是什么歌词
- 和平精英ss3什么时候结束 和平精英ss3什么时候结束赛季
- 电动车充电器不充电是什么原因 电动车充电器为啥不充电
- 汽车驾驶证考试都考什么
- 菠萝蜜为什么要开个孔
- 七情指的是哪七情 七情指的是什么