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1、善于听取，善于聆听 。学会倾听别人说话，善于让别人多说一些 ， 自己提出独特的见解，这样可以锻炼一下自己的听取能力 ， 从而使自己能够更加的投入到沟通表达中来，锻炼自己也是不错的，学会倾听 。
2、训练思维，锻炼能力 。多多思考问题，锻炼自己的思维能力，从事物的另一面考虑，将自己的沟通思维发展到极致 。快速转动你的大脑，思考沟通交流的能力，多多训练沟通能力 。
【沟通能力差怎么锻炼 怎么锻炼沟通交流能力】3、多看一些关于沟通表达这方面的书籍 。从书中获得的知识，是比较实用的 。闲暇时，可以看一些沟通表达方面的书籍 ， 来增加自己对沟通表达的理解，深入透彻的剖析，多学习一些总是好的 。
4、学会运用肢体语言，来锻炼自己沟通交流的能力 。当自己的沟通能力不够完善的时候，可以运用自己的肢体语言来补充自己的沟通交流能力，试着去试试 。也许互补之后 ， 会发现许多不知道的东西 。
5、开始进行自言自语式训练，提高表达能力 。自己在家的时候 ， 可以开始自己一个人讲话，自我锻炼沟通能力，实行一个人扮演两个角色，开启自己的训练之路，提高表达能力，并且来进行的沟通锻炼 。
6、增加社交圈子，锻炼自己的交谈交流能力 。可以在工作或节假日的时候，多和好友一起聚聚，一起聊聊天，锻炼自己的社交能力，避免以后与亲朋好友聚会害羞，同时还可以锻炼自己的交谈能力 ， 一举两得 。
7、能说会道，能言善辩，多多训练 。在家人面前，可以和他们多说说话，锻炼自己的诉说能力 。出门在外，一个人要学会说 ， 而且要能说会道，能言善辩，这样反复的进行交谈，还可以增加自己的见识 。
8、选择事物进行言说，将所见事物精简的说出来 。将自己所见的事物，见到之后与人诉说，能够很好的锻炼自己的记忆能力，还可以锻炼大脑的总结能力 ， 最后锻炼自己的沟通表达能力 ， 一举两得 。
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